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为什么这4种癌症偏爱肥胖的人?减肥不能再等了!

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
  俗话说有命赚钱,也得有命花钱。在各种公司老总的聚会上放眼一看,举着酒杯敬酒的老板们,各个腰带兜着下垂的肚皮,远看像弥勒佛,近看全是大胖子。
  这些公司老总们可能不知道一件事,肚子越大,往往寿命越短!因为很些癌症都对肚子大的人情有独钟,喜欢在他们身体里繁衍。

  有研究表明:体重超标可增加罹患4种癌症的风险,这4种癌症分别是结直肠癌、肾癌、食管腺癌、子宫内膜癌。
  看到这里,是不是想知道自己的体重是不是属于肥胖范畴了,按这个计算公式自测下,BMI=体重(kg)/身高(m),如果计算出来的这个值大于28的话,那么就说明你的身材已经属于肥胖范畴了。

  一、结直肠癌
  身材过于肥胖的话,一般是由于饮食不健康所引起的,所以它也会给我们的肠道带来非常大的负担和影响,因为肠道是我们吸收营养的器官,如果脂肪含量过多的话,那么非常容易会引起肠道病变,而且超重的男性结直肠癌的发生率会比女性要更高一些。
  二、肾癌
  由于肾脏也是身体的一个内分泌器官,它能够控制我们身体的内分泌平衡,而身材过胖的人内分泌是失调的,它引起肾癌的几率要比正常人高出两倍。

  三、食管腺癌
  我们经常说病从口入这是非常正确的,如果不能够管好自己的嘴,吃了太多不健康的饮食,那么就会对食管造成一定的危害,尤其是吃一些过硬过烫或者是不健康的食物都会有损食管黏膜,过胖的人食管腺癌的发生率要比正常人高出两倍多。
  四、子宫内膜癌
  子宫是女性身体内非常重要的一个器官,过于肥胖的女性身体内的激素水平就会出现不稳定,而且患上子宫内膜癌的风险也会相对的增加,尤其是对于经常使用激素的女性来说会更严重一些。

  对于超重人群而言,减肥三步走!
  1、合理的控制饮食
  想要减肥的话,首先就要控制住自己的嘴。肥胖人群的饮食多数都是不太健康的,要合理控制日常的饮食,减少摄入高糖、高热量的饮食,并且不可以吃零食。限制卡路里的摄入才能达到好的减肥效果,但是不要单纯的节食。节食对于身体很不利,并且不利于坚持,一吃回来就会反弹。如果吃得不多,还容易发胖,那就要注意是不是虚胖体质了。

  2、体内要祛湿
  俗话说:“十个胖子九个湿”,从中医的角度来看,虚胖的成因主要是生活不规律导致肺、脾、肾这三个脏器功能失调,体内多余的脂肪和水分也无法及时排出,造成身体虚胖,因此一定要注重祛湿了。
  湿气甩不掉,不妨试试食疗配方

  茯苓,薏米,赤小豆,淮山,葛根,莲子,芡实,糙米各10g。做法:将这些材料洗净一起炒熟后,一定要粉碎,不然效果不好,直接冲水服用。
  每天饭前喝一杯或者代餐能让人感到饱腹感,不仅可以消水肿祛湿,而且经常食用还可以起到防癌的作用,肥胖的人可以试试。

  3、坚持运动
  运动是必不可少的,而超重的人群开始的时候不建议选择跑步。超重人群跑步会给膝盖带来过大的压力,最好选择一些有氧运动。也可以适当的进行一些力量训练,搭配祛湿食疗。长期坚持下来,可以有很不错的减肥效果。

  上文就是给大家介绍的一些肥胖会带来的危害,希望大家在生活中要去控制自己的体重。有超重的人群要赶紧开始减肥了!


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